Menu pärast pausi

💕✨ Менопауза без паузы — конференция для женщины, которая хочет снова чувствовать себя комфортно в своем теле!

Для кого эта конференция?

Эта конференция предназначена для женщин, которые хотят лучше понять изменения, происходящие в их организме, а также для мужчин, которые хотят лучше понимать и поддерживать своих женщин в этот жизненный период.

Она для вас, если вы ищете ясность, практические знания и достоверную информацию, которая поможет принимать лучшие решения для своего здоровья и благополучия.

Почему стоит посетить конференцию «Менопауза без паузы»?

Потому что эти изменения могут начаться незаметно — ещё до полного прекращения менструации.

В какой-то момент вы можете почувствовать, что привычный образ жизни уже не приносит прежних результатов.

Сон перестает быть таким восстанавливающим, организм начинает реагировать иначе, а отношения со своим телом и самочувствием требуют нового понимания.

Возможно, вы уже пробовали разные способы.

Читали, искали информацию, экспериментировали.

Но всё равно остается ощущение: никто по-настоящему не объясняет, что происходит именно с моим организмом.

ТЕМЫ:

• В течение дня мы разберём темы, на которые женщины чаще всего ищут ответы:
• Почему меняется сон?
• Почему становится легче набирать вес?
• Что происходит с гормонами?
• Как меняется интимное здоровье?
• Что можно сделать самостоятельно, чтобы поддержать своё самочувствие?

ПРОГРАММА

09:30 — Регистрация

ЧАСТЬ I — Что со мной происходит?

10:00 — Менопауза — это не конец: как образ мышления влияет на ваше самочувствие — Andero Teras

10:20 — После паузы не нужно спешить — д-р Kristina Kuhi

10:50 — Сон женщины в середине жизни: переломные моменты — Kene Vernik

11:10 — Разминка

ЧАСТЬ II — Как это действительно влияет на меня?

11:20 — Как вы разговариваете с собой? Влияние внутреннего диалога на тело, самочувствие и отношения — Epp Kärsin

11:40 — Изменения интимного здоровья: что происходит и как поддержать себя — д-р Tiiu Hermlin

12:00 — Обед (60 минут)

ЧАСТЬ III — Что я могу сделать? Практические решения

13:00 — Анализы крови в период менопаузы: на что обращать внимание и чего не стоит переоценивать — д-р Annely Raave

13:20 — Питание во время менопаузы: как поддержать вес и хорошее самочувствие — Mari-Liis Väli

13:40 — Пищевые добавки при менопаузе: когда они действительно нужны и как их выбирать — Eliisa Hermlin

Перерыв — 30 минут

14:10 — Отношение к себе и важность физических тренировок в период менопаузы— Merily Talvet

14:30 — Интимная гигиена и её значение — Epp Kärsin

*Организатор оставляет за собой право вносить изменения в программу вплоть до дня проведения конференции.

Стоимость билета: 108 €

*Дополнительно взимается сервисный сбор Piletitasku.

В стоимость входит практичный подарочный набор для каждого участника.

Количество мест ограничено.

Лучшая конференция года. Не упустите возможность стать её участником!